What's up sunshine! Ik wil je vertellen over een populaire oefening voor beoefenaars van mindfulness, de bodyscan. Het vereist heel weinig rekwisieten of gereedschappen, en het is ook gemakkelijk toegankelijk voor de meeste beginners. Ik raad aan om de yoga-oefening Low Plank (Chaturanga Dandasana) te doen. Het is een geweldige combinatie en het kost je maar 25 minuten. So let’s do this!