De Body Scan
Oefen bewustzijn voor je lichaam.
What's up sunshine! Ik wil je vertellen over een populaire oefening voor beoefenaars van mindfulness, de bodyscan. Het vereist heel weinig rekwisieten of gereedschappen, en het is ook gemakkelijk toegankelijk voor de meeste beginners. Ik raad aan om de yoga-oefening Low Plank (Chaturanga Dandasana) te doen. Het is een geweldige combinatie en het kost je maar 25 minuten. So let’s do this!
stappen
Verenigd Koninkrijk
EN
Nederland
NL
België
NL FR
Duitsland
DE
Frankrijk
FR
Portugal
PT
Marokko
FR
Singapore
EN
Menu