Alors, quoi de neuf trésor ! Je tiens à partager avec toi un exercice populaire pour les adeptes de la pleine conscience : le Scan Corporel. Il nécessite très peu d'accessoires ou d'outils, et il est également facilement accessible pour la plupart des débutants. Je le recommande pendant cet exercice de yoga : Planche basse (Chaturanga Dandasana). C'est un excellent enchaînement et ne prendra que 25 minutes. Allons-y donc !