Salut ! Je m'appelle Kevin et je suis entraîneur personnel. Mon objectif est de rendre l'exercice accessible et amusant. Que vous soyez débutant ou déjà sportif, je veillerai à ce que vous restiez inspiré. Nous allons vivre cette aventure ensemble, mettons-nous en forme !

Message de blog le plus récent de Kevin
L'étirement du Pigeon Assis
La posture du Pigeon Assis est une super variation de la posture du Pigeon qui te permettra de t'étirer tout en restant assis sur une chaise.
voir plus
More blogs

L'étirement du Pigeon Assis

Étirement des fessiers en position allongée

L'exercice de la chenille

Rotation vertébrale en planche haute

Étirements dorsaux en position assise

Le huit

La marche du fermier

Rotation externe des épaules

Le crawl

L'épouvantail

Le lever diagonal

Squat to jab - Exercice à faible impact

Patineurs - Exercice à faible impact

Déplacements Latéraux (Side Shuffle) – exercice à faible impact

Crunch oblique debout - Exercice à faible impact

Variante de Jumping Jack - Exercice à faible impact

Programme de Course à pied pour Perte de Poids

10 minutes d'entraînement cardio faible impact à domicile

Mountain Climbers (Exercise Alpiniste)

Squat avec Presse Aérienne

Une corde à sauter pour un entraînement peu coûteux et portable

Burpees