Olá luz de luar! Está a aproveitar o Verão? Adoro passar os dias na praia. E adoro o tipo de cansaço que sinto por passar o dia a divertir-me. É um cansaço que me faz dormir como um bebé. E esta postura fácil de fazer é o final perfeito para um dia de Verão fantástico. Este exercício fácil vai relaxá-lo, ajudar com pernas inchadas e pés cansados ​​e aumentar o fluxo sanguíneo para o core. Após o exercício, ajuda a devolver o líquido das pernas à circulação. Também proporciona um alongamento aos isquiotibiais, a parte inferior das costas e o tronco. Desejo-lhe uma noite de descanso!