Olá girassol! Vamos entrar na vibe dos cãezinhos. Esta postura, que se chama Cão Estendido, alonga a coluna, os ombros, a parte superior das costas e os braços, o que a torna ótima (ou desafiante, dependendo de como a encara!) Para aqueles que tendem a manter a tensão nos ombros e na parte superior das costas. A postura pode ser terapêutica para o stress e a ansiedade, bem como para a tensão crónica e a insónia. Enquanto leve inversão, com o coração um pouco mais alto que a cabeça, o Cão Estendido pode ajudar a trazer uma sensação de calma de volta ao corpo.