Salut mon tournesol ! Aujourd'hui, on est comme des petits chiots. Cette posture, appelée le chiot allongé, étire la colonne vertébrale, les épaules, le haut du dos et les bras, la rendant parfaite (ou difficile, selon comment tu vois les choses !) pour ceux qui ont tendance à tendre leurs épaules et le haut de leur dos. Cette posture peut être thérapeutique pour aider avec le stress et l'anxiété, ainsi que la tension chronique et l'insomnie. Comme il s'agit d'une légère inversion, avec le cœur légèrement plus haut que la tête, le chiot allongé peut aider à ramener une sensation de calme dans le corps.