What’s going on beautiful spirit? Je hoeft niet altijd wat poses te oefenen tijdens je meditatiemoment op een yogamat. Je kunt ook yoga beoefenen terwijl je kijkt naar Netflix, of terwijl je de was opvouwt. Ik beoefen deze pose vaak als ik graag lui ben en niet actief wil zijn! Dus deze Godin Pose is een ontspannende pose die een hippe opener is. Als herstellende houding moet je zo ondersteund en comfortabel mogelijk zijn. Het doel is om 10 minuten in de houding te blijven terwijl de zwaartekracht werkt om je te verdiepen terwijl je je geest zuivert. Je kunt deze houding gebruiken aan het einde van een yogasessie, of 's morgens of 's avonds om uw dag te beginnen of te eindigen. Het opent de liezen en de heupen. De groep spieren die de heupbuigers worden genoemd, worden gespannen als je veel tijd doorbrengt met zitten. Het uitrekken ervan kan helpen bij het verlichten en voorkomen van rugpijn en ischias. Dus ja, let's get our Durga, Isis, Athena vibes on! Want wij zijn godinnen op aarde.