Hallo daar bloeiende bloem! Hoewel sommige van deze activiteiten op dit moment nuttig kunnen zijn, kan het ontkennen van onze gevoelens ze juist intenser maken en een negatieve invloed hebben op onze fysieke en mentale gezondheid. Dus hoe kunnen we onze emoties op een gezonde manier onder ogen zien en loslaten in plaats van ze onder het tapijt te vegen? Een manier is om in het huidige moment zelfbewust te worden.