Olá, olá, amor, acordei hoje a pensar no exercício do guerreiro. Os tempos estão loucos neste momento e todos nós tentamos manter o equilíbrio das nossas mentes. Mas então e o corpo?! Não devemos esquecer de manter um equilíbrio entre nossa mente E o corpo. Assim, o exercício do Guerreiro I fortalece as pernas e os braços, melhora o equilíbrio e a força do core, alonga os músculos ao redor das ancas. Obtém um bom alongamento da coxa anterior e posterior (quadríceps e isquiotibiais), ancas e tórax, bem como uma extensão posterior do músculo eretor da espinha. Ajuda a abrir a anca, que é um bom antídoto para o sedentarismo diário. É também uma postura energizante, permitindo uma melhor respiração e circulação. Divirta-se com este exercício!