Bom dia, doçura, já ouviu falar de aquecimento antes do yoga? A maioria das pessoas pensa que é suficiente fazer meditação e corrida. Mas não não não! Experimente este exercício antes de iniciar sua rotina de yoga. A Postura da Montanha (Tadasana) é uma postura de yoga fundamental para todas as posturas em pé e inversões. Vai usar esta postura com frequência para se preparar para outras posturas, mas também pode ser feita por si só para ajudar a melhorar a sua postura. Aproveite!