Bonjour chéri(e), déjà entendu parler de l'échauffement avant le yoga ? La plupart des gens pensent que la méditation et la course font l'affaire. Mais pas du tout ! Essaie cet exercice avant de commencer ta routine de yoga. La pose de la montagne (Tadasana) est une pose de base du yoga pour toutes les poses debout et les inversions. Cette pose sert souvent à préparer d'autres poses, mais elle permet également d'améliorer la posture. Profites-en !