exercício corporal do dia
Alongamento de Pombo Sentado
A Posição de Pombo na Cadeira é uma variação que lhe permite fazer alongamentos enquanto está sentado numa cadeira.
Uma boa variação da Posição do Pombo é a Posição do Pombo Sentado. E para as senhoras; desde que não esteja a usar saia, este é um ótimo alongamento que pode fazer mesmo à sua secretária!
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