What’s up beautiful soul! De zomer staat voor de deur! En mijn favoriete yogaoefening is de Zonnegroet reeks tijdens dit seizoen. Een pose in deze reeks wordt genoemd. Opgeheven handen pose (Urdhva Hastasana). Deze pose is een volledige lichaamsstrekking die meestal wordt gedaan als onderdeel van de zonnegroet. Als zodanig wordt het soms kort gehouden. Het kan zijn dat je tijdens een vinyasa-stroom minder dan één ademhaling in de houding blijft, maar het is de moeite waard om zelf de tijd te nemen om de voordelen ervan vollediger te verkennen. Ga je gouden licht laten schijnen tijdens deze oefening!