E então, linda alma? O verão está a chegar! E a minha prática de yoga favorita para esta temporada é a sequência da Saudação ao Sol. A postura nesta sequência chama-se Postura dos Braços para Cima (Urdhva Hastasana). Esta postura é um alongamento de corpo inteiro que geralmente é feito como parte da sequência da Saudação ao Sol. Como tal, às vezes é ignorado. Pode permanecer na postura durante menos de uma respiração durante um fluxo de vinyasa, mas vale a pena dedicar-lhe algum tempo para explorar mais plenamente os seus benefícios. Vá e brilhe com a sua luz dourada durante esta prática!