Namaste lovely! Als je op zoek bent naar een snelle, verkwikkende reeks staande yogahoudingen voor thuis , zou je er goed aan doen om je op deze houding te concentreren. Zelfs als je bekend bent met dit soort houdingen, zijn er een heleboel subtiele details die u in uw houding kunt brengen om op een veilige manier optimaal te profiteren, terwijl u tegelijkertijd uw benen en kern versterkt en het voorwaarts en achterover buigen verbetert. Bekijk ook de mindfulness-oefening van vandaag voor echte empowerment van krijgers!