Namaste très chèr(e) ! Besoin d'une séquence rapide et revigorante de poses yoga debout pour ta pratique à domicile ? Et bien, cette pose est pour toi! Bien que ce type de poses te soit peut-être familier, tu peux apporter beaucoup de détails subtils à ton alignement pour en tirer pleinement profit en toute sécurité, tout en renforçant tes jambes et ton tronc et en améliorant ta flexion avant et arrière. Jette également un coup d'œil à l'exercice de pleine conscience du jour pour découvrir le véritable pouvoir du guerrier !