Olá, já deve saber que os Jumping Jack são uma excelente forma de aquecimento antes de começar a fazer alguns exercícios mais pesados. Se não conseguir fazer os tradicionais Jumping Jack, não se preocupe. Este Jumping Jack de baixo impacto é perfeito para aumentar o ritmo cardíaco sem ter de saltar para cima e para baixo. Se tiver algum vizinho por baixo de si, ele irá agradecer-lhe por usar este aquecimento. Boa sorte!