Hé daar. Niets krijgt de hartslag meer omhoog dan kickboksen en deze lunge-punch combo is de perfecte hoge intensiteit, lage impact oefening.
stappen
lichaamsoefening
Staande oblique crunch - Lage impact oefening
We moesten er wat core in gooien. Zorg ervoor dat je core wordt ingeschakeld en dat de beweging wordt beheerst voor een maximaal effect.