Welkom terug. Vandaag wil ik me richten op brede zijstappen (ook bekend als "puddlejumpers") een favoriete cardio oefening als je een lage impact wilt, maar een hoge intensiteit. Het is een eenvoudige beweging - het nemen van grote, brede stappen van de ene naar de andere kant (alsof je over een plas springt), maar je bent verantwoordelijk voor de intensiteit. Ga snel en voeg grote armbewegingen toe om de hartslag te verhogen.