Bon retour parmi nous. Aujourd'hui, nous nous entraînerons aux grands marchepieds latéraux (également appelés "puddle jumpers"), l'exercice de cardio préféré si vous souhaitez un faible impact, mais une forte intensité. Le mouvement est assez simple : vous faites de grands et larges pas de côté (comme si vous sautiez par-dessus une flaque d'eau), mais c'est vous qui décidez de l'intensité. Allez vite et ajoutez de grands mouvements de bras pour augmenter le rythme cardiaque.