Hoe gaat het Beautifil Spirit? Deze specifieke oefening kan een beetje lastig zijn. Dus ik heb een tip voor deze oefening! Oefen met behulp van een stoel: ga bij de voorkant van de stoel zitten en sla uw handen om de achterkant. Adem in om uw bekken omhoog te brengen en strek vervolgens elk been met één ademhaling uit.