Olá, raio de sol. Assim que reconhecermos as condições necessárias para a felicidade, a mindfulness permite-nos conhecer a experiência com uma presença encarnada, apreciando assim verdadeiramente o desdobramento de cada momento.
passos
prática consciente
3 actividades de mindfulness para aumentar a calma
A prática de técnicas e exercícios simples pode ajudá-lo a melhorar a clareza mental e a reduzir a ansiedade.