Crunch oblíquo de pé - Exercício de baixo impacto
Tivemos de acrescentar algum abdómen. Certifique-se de que os seus abdominais se encontram firmes e que o movimento é controlado para o máximo efeito.
Olá. Não há nada que aumente mais o ritmo cardíaco do que o kickboxing e esta combinação de lunge-soco é o exercício perfeito de alta intensidade e baixo impacto.
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