Welcome back moonlight, het leven gaat niet altijd over regenbogen en goede vibes. Ik had onlangs een ervaring waarbij ik me heel onbegrepen voelde. Ik voelde me ten onrechte beschuldigd, maar ik had geen enkele mogelijkheid om mijn standpunt te delen of mezelf te verdedigen. Mijn reactie? Ik was ongelooflijk boos. Als een van onze sterkste emoties, kan het moeilijk zijn woede objectief te bekijken en onschadelijk te maken. Mindfulness helpt ruimte te creëren tussen stimulans en een onmiddellijke, impulsieve reactie. Deze oefening helpt me er doorheen als ik in een slecht humeur ben. Bewaar deze, je zult me er later voor bedanken.