Olá querida, hoje irás reparar em 5 coisas, as quais podem ser objectos ou pessoas. Use um bloco de notas para assinalar 5 até ao fim do dia.
passos
prática consciente
Apreciação Consciente
Neste exercício, tudo o que tem de fazer é reparar em 5 coisas no seu dia que normalmente não são apreciadas.