Bienvenue à nouveau ! Faisons de l'exercice un plaisir ! Une corde à sauter peut être l'un des moyens les plus rentables d'ajouter à votre programme d'entraînement un entraînement cardiovasculaire de haute intensité. Si vous souhaitez un entraînement peu coûteux et efficace, la corde à sauter peut être l'équipement de fitness "incontournable". Lorsqu'elle est bien faite, la corde à sauter peut améliorer la condition cardiovasculaire, améliorer l'équilibre et l'agilité, augmenter la force et l'endurance musculaires et brûler des calories.