mindful oefening
3 mindfulness-spellen om tot rust te komen
Om de beste mindfulness-oefeningen samen te vatten die je in de dagelijkse routine kunt opnemen en met anderen kunt delen,
Hallo manestraal. Vandaag wil ik het hebben over langetermijneffecten van mindfulness. Hoewel geluk en vreugde misschien niet de onmiddellijke resultaten zijn van het doen van een mindfulness-oefening, kan het consequent doen ervan helpen om een ​​einde te maken aan overdreven piekeren over het verleden en zorgen maken over de toekomst.
stappen