Salut rayon de Lune. Aujourd'hui, je voulais te parler des effets à long terme de la pleine conscience. Bien que le bonheur et la joie ne sont pas forcément les résultats immédiats d'un exercice de pleine conscience, les faire régulièrement peut t'aider à arrêter de ruminer sur le passé et de t'inquiéter du futur.