Olá borboleta, hoje vamos voltar ao básico com a postura do cão a olhar para baixo (Adho Mukha Svanasana) no yoga. Quem não conhece esta postura?! O motivo pelo qual se tornou o asana mais conhecido é porque é muito importante na prática contemporânea. Pode ser a primeira postura que aprende ao iniciar uma prática de yoga. É feito muitas vezes durante a maioria das aulas de yoga, especialmente em Vinyasa yoga. Atua como uma postura de transição e pode ser uma posição de repouso. O cão a olhar para baixo é uma das posturas da sequência da Saudação ao Sol.