Intensieve zijwaartse stretchhouding (Intense Side Stretch Pose)
Intense Side Stretch Pose wordt gedaan met de handen op de grond.
What's going on flower? Ik wil me vandaag concentreren op stretchen. Deze rekoefening heet: Intense Side Stretch Pose en het creëert een diepe rek langs de hamstrings en helpt om de heupen, ruggengraat, schouders en polsen te openen. De effecten van deze houding kunnen vooral gunstig zijn voor hardlopers om strakke kuiten en hamstrings te strekken voor of na een grote race. De pose versterkt ook de benen, verbetert de balans en stimuleert de buikorganen, wat kan helpen bij de spijsvertering.
yoga posities
Verenigd Koninkrijk
EN
Nederland
NL
België
NL FR
Duitsland
DE
Frankrijk
FR
Portugal
PT
Marokko
FR
Singapore
EN
Menu