Hallo Mondschein. Heute möchte ich über die Langzeiteffekte der Achtsamkeit sprechen. Auch wenn Glück und Freude vielleicht nicht das unmittelbare Ergebnis einer Achtsamkeitsübung sind, kann ihre konsequente Durchführung dazu beitragen, übermäßiges Grübeln über die Vergangenheit und Sorgen über die Zukunft zu beenden.