Hi lovely. Vandaag wilde ik het hebben over loopmeditatie. Loopmeditatie is een manier om bewegen te oefenen zonder doel of intentie. Bewust lopen betekent gewoon lopen terwijl we ons bewust zijn van elke stap en van onze ademhaling. Het kan overal worden beoefend, of je nu alleen in de natuur bent of met anderen in een drukke stad. Je kunt zelfs bewust ademen en loopmeditatie tussen zakelijke afspraken door of op de parkeerplaats van de supermarkt. Door bewust te lopen, worden we ons bewust van het plezier van wandelen. We kunnen onze stappen langzaam, ontspannen en kalm houden. Er is geen haast, geen plaats om te bereiken, geen haast. Bewust wandelen kan ons verdriet en onze zorgen loslaten en helpen om rust te brengen in ons lichaam en onze geest. Geniet vandaag van je wandeling. Sending you positive vibes!