Namaste rayon de soleil, as-tu remarqué qu'en pratiquant le yoga et en faisant le scan corporel, les pensées surgissent souvent, et garder un esprit calme et clair peut être un défi. Ce dernier exercice de 3 minutes d'espace respiratoire peut s'avérer la technique parfaite pour ceux qui ont une vie et un esprit très occupés. L'exercice est réparti en trois sections, une par minute. À toi de jouer !